Home » Archive by categoryBlog

5 Workout Wear Fikirka

Xilliga Shaqada Ciriiri
Wakhti kasta oo aad shaqeyneysid, qof kastaa wuxuu leeyahay maalmo markuu isagu ama iyadu aanay dareemaynin inuu aadayo jimicsiga. Maalmahaas oo kale, way sahlan tahay inaad sariirta joogtid oo aad garaacdid badhanka gambaleelka. Si kastaba ha ahaatee, waad naftaada ku dhiiri gelin kartaa ...
Continue reading

Dib-u-eegis Tilmaame-barashada Anabolic Joe LoGalbo

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee maskaxda ku haya marka dadka ay ka fekeraan jimicsi iyo sida luminta miisaanka u socdo. Taasi waa sababta aad u arki doontid in dadka intooda badan ee qolka jimicsigu ay badanaa ku jiraan treadmill. Haddii aad u gudubto wax khalad ah ...
Continue reading

Qolalka Bukaanka Kadib Kalkaalinta Shaqada

Qolalka Bukaanka Kadib Kalkaaliyaha Shaqada
Jimicsiga iyo ka shaqeynta waa jaangooyooyin muhiim ah oo lagu ilaaliyo taakuleynta iyo joogista caafimaadka. Hase yeeshee, jimicsi joogta ah oo culus ayaa noqon kara mid daalan, iyo sidoo kale inuu kaa tago xanaaq iyo xanuun. Tani waxay ka dhigan tahay, si buuxda, dib u soo kabashada waxay noqon kartaa mid muhiim u ah leyliga laftiisa; si loo kordhiyo waxtarnimadaada ...
Continue reading

Detox: Maadadaha iyo Xaqiiqooyinka

Sauna Detox
MYTH #1 Isticmaal qolka kuleylka, ama sauna, si kor loogu qaado dhididku waxay kaa caawineysaa in aad si xoog ah u yareeyso jiritaanka sunta ku jirta jirkaaga. Mid ka mid ah hababka dabiiciga ah ee jidhkaaga ee wax lagu nadiifiyo, ayaa ah xagal (dhidid). Si kastaba ha noqotee, qiimaha kaliya (1% ama ka yar) ee sunta ku jirta jirkaaga ...
Continue reading

Nolosha Muhammad Ali

Nolosha Muhammad Ali
Muhammad Ali (wuxuu dhashay Classius Clay, 1942 - 2016) wuxuu noqday biladda dahabka ah ee dahabiga ah ee 1960 iyo tartan culus oo culus oo adduunka ah ee 1964. Safarkiisa ayaa la bilaabay markii uu baaskiilada casaanka ah ee Schwinn loo xaday oo uu la kulmay booliska Joe Martin oo ahaa macalin tababare ah. Maxamed Cali ...
Continue reading

Talooyinka Fudud ee 10 ee Bilowga

Noqo Mu'miniinta
Talooyin heeganka loogu talagalay biloowga Bilowga Miyaad ka fikireysaa sameynta jimicsi? Marka ugu horeysa ee tagta jimicsiga? Isticmaal tilmaan-bixinnada 10 ee bilawga bilowga ah si aad u hubiso inaad gaarto hadafyadaada. 1. Samee Tababarkaaga Wanaagsan Haddii aad doonaysid inaad ka faa'iideysato tababarkaaga ugu ...
Continue reading

Hagaha Treadmills Hagaha

Boston Marathon Treadmill
Magaca calaamadda ProForm Treadmill waxaa soo saaray ICON Health and Fitness. ICON Health and Fitness waa shirkad ku salaysan Utah oo diiradda saara qalabka jimicsiga. ICON Health & Fitness waxay leedahay dhowr nooc oo treadmill dheeraad ah oo ay ku jiraan NordicTrack, Healthrider, iyo Freemotion. Waxaad ogaan doontaa in unugyada treadmill ka ...
Continue reading

Weydiiya Naftaada Miyuu Faa'iido?

Miyaad u qalantaa
Qofkasta oo kuu sheega in uu jiro isbedel degdeg ah ama mucjiso ah oo kuu ogolaanaya inaad hesho dhuuban aad u adag oo aan wax dadaal ah la jiifin. Miyaad maqashay taas? Waxay kuu jiifsanayaan. Xaqiiqdu waxay tahay, waxaa jirta gabi ahaanba maahan wax hagaajin degdeg ah ama mucjiso marka ay timaado ...
Continue reading

Astaamaha Nooca Bodybuilding

Astaamaha jidhka
Jimicsigu waa cayaar dhisidda murqaha. Xoog iyo xoogba waa magaca ciyaarta. Mid ka mid ah waxyaallaha waaweyn ee ku saabsan qaabaynta jirka waa inaad natiijooyin fiican ka gaari kartaan qalabka aasaasiga ah iyo saacado yar oo tababar ah saddex ilaa afar jeer wiigii. ...
Continue reading

Shuruudaha Caqli-Joogta ah ee loogu talagalay Dhisidda Muruqaha Badan

Shuruudaha Caqli-gal ah ee Qaadashada Cunnada
Shuruudaha Protein ee Shuruudaha loogu talagalay Dhisidda Musqulaha Cuncun Cunnadeed ee Protein waxay u badan tahay mid ka mid ah maadooyinka ugu murugsan ee jirdhiska iyo warshadaha caafimaadka. Hadday noqoto cayaartoyda ama dadka caadiga ah, daraasado daraasado iyo aragtiyo ayaa soo maray waqti isku xigta si ay u helaan shuruudaha borotiinka ee ku habboon in qof ...
Continue reading

Dib u Laabashada Faa'iidooyinka Kaalmada Dheeraadka ah ee ka Hor

Faa'iidooyinka Kaalmada Dheeraadka ah
Dib-u-soo-kabashada Faa'iidooyinka Kaqayb-qaadashada Xannaanada Ka hor Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ah qaadashada dheellitiraad horudhac ah oo leh qaar ka mid ah iyaga oo leh maaddooyin gaar ah oo loogu talagalay macaashka gaarka ah ee deynta ah sida tan sida lagu muujiyay baadhitaano badan oo loo sameeyay si loo arko haddii ay kor u qaadaan xawaare, xoog, dulqaad iyo wax badan ...
Continue reading

Dhamaan Insomnia: Saameynaha, Daaweynta, iyo Calaamadaha

oo dhan ku saabsan hurdo la'aan
Dhamaan Insomnia - Dhibaatooyinka, Daaweynta, iyo Calaamadaha Haddii aad waligiis habeenkii toosisay oo aad ka yaabisay haddii aad tahay qofka kaliya ee aan seexan Karin, keligaa ma tihid. Malaayiin qof oo dunida oo dhan ah ayaa la kulma dhibaato isku mid ah. Waxay tooseen bartamaha dhexe ...
Continue reading

Siyaasadda Khaaska ah / Shaacinta saamileyda: Websaydhkaan waxaa laga yaabaa inuu helo magdhow si loo iibsado xiriirrada. Dib-u-bixinta fayadhowrka waa kaqeybgalaha barnaamijka Amazon Services LLC Associates, barnaamijka xayaysiisyada shirkadda ee loo qaabeeyey si loogu bixiyo qaabab loogu talagalay goobaha lagu kasbado khidmadaha xayeysiiska ee xayaysiinta iyo isku xirka Amazon.com. Fiiri "Qaanuunka Arrimaha Khaaska ah"bogga macluumaadka faahfaahin dheeraad ah.Xayeysiisyada ay adeegto Google, Inc., iyo shirkadaha ku xiran waxaa laga yaabaa in lagu xakameeyo isticmaalka cookies.Kuwani waxay kumbiyuutarradu u oggolaanayaan Google inay muujiyaan xayeysiisyada ku salaysan booqashadaada boggan iyo goobo kale oo adeegsanaya adeegyada xayeysiinta Google.